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体をつくり、ささえるキホン

微量ミネラル

Mo　モリブデン

鉄のはたらきをうながす。

おもなはたらき

■鉄のはたらきを促す「血のミネラル」モリブデンは別名『血のミネラル』ともいわれ、肝臓や腎臓などで鉄の働きを促す酵素の主要成分となります。
また、体にとって有毒な物質を分解する酵素の成分のひとつでもあります。
糖質・脂質・尿酸の代謝を助ける、体内の銅の排泄を促す、神経を正常に保つなどの働きがあります。

■過剰摂取で毒性出現通常の食生活では欠乏症、過剰症ともに起こりにくいが、1日5〜10mg以上摂取すると毒性があらわれると言われており、過剰摂取すると、銅の排出が促され、銅欠乏症を引き起こす場合があります。
モリブデンが欠乏すると、貧血や尿酸の代謝障害、筋肉の力の低下などの症状が出る可能性があります。