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■メタボ診断おさらい

メタボ診断、みなさんの結果はいかがでしたか？質問は次の6つです。

★1がYes＋2～6でYesが2つ以上→メタボリックシンドロームが強く疑われます！

このまま放っておくのはたいへん危険です！
これまでの生活習慣を見直して、すぐにでも健康対策に取り組むことをオススメします！

★1がYes＋2～6でYesが1つ→メタボリックシンドローム予備軍の可能性大！

検査結果でYesがあと1つ増えると、メタボリックシンドロームの危険性が高くなります。 これまでの生活習慣を見直して、すぐにでも健康対策に取り組みながら、予備軍を脱出しましょう！

★1がNo＋2～6でYesが1つ以上→生活習慣病に気をつけましょう！

現在の腹囲（おへそ回り）は基準以下と安心できますが、 検査の質問でYesが多いほど、生活習慣病のリスクが高くなります。 これまでの生活習慣を見なおし、健康対策に取り組んでいきましょう！

★1がYes＋2～6の回答がすべてNo→お腹は引っ込めた方がステキです！

お腹まわりのお肉、皮下脂肪か、内臓脂肪かが気になるところ。 どちらにせよ「すっきりお腹」は、安心できてなおかつステキです！ これからも、健康を維持できるよう、楽しい対策を見つけてみましょう！

★1～6の回答がすべてNo→心配なし！健康を維持しましょう！

ふだんの生活習慣をふりかえって、現在の状態を維持し、 さらに、いっそう健康に近づけるよう、楽しい対策を見つけてみましょう！

■健康診断を受けて、自分の数値を把握しましょう！

メタボリックシンドロームの診断基準には、血圧や血糖値など、健康診断の結果が必要になります。
体が感じる健康と、実際に数値に現れる健康は、必ずしも一致するとは限りません。数値や症状にあらわれる頃には、病気がかなり進行していることも。
また、腹囲（おへそ回り）は目に見える数値ですが、その中身が皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかは、CTスキャンでなければ正確に知ることはできません。
「健康診断を受けていないから、メタボチェックができない」という方、今こそ健診を受ける機会です。年に1回は健康診断を受けて、自分の健康を しっかり把握しておきましょう！
「手元に健康診断の結果なんて持っていないよ」という方、もう一度ご自分の結果を見直す良い機会です。検査結果をすぐ確認できるようにしておきましょう！